Uma jornada na natureza – um retiro para nutrir, curar e expandir
As Casas de Alpedrinha irão receber o "Nature and Slow Living Retreat". Uma série de retiros que irão realizar-se durante o ano de 2024, com a organização da Yogini Ana. Essa parceria visa a junção do trabalho desenvolvido por Ana Nunes, terapeuta holística, e toda a natureza que rodeia a nossa quinta, em plena Serra da Gardunha, fazendo com que seja o palco perfeito para relaxar e meditar. Os retiros de um fim-de-semana pretendem reequilibrar corpo e mente, através de práticas holísticas, como yoga, meditação, medicina do cacau, entre outras atividades. Nos retiros, os participantes irão mergulhar em dias de expansão, isolados de suas rotinas, onde o silêncio lhes levará à descoberta do seu "Eu interior".
O meio ambiente e as estações do ano têm grande influência nas nossas vidas e estas transições aplicam-se a nós e aos nossos corpos. O nosso convite – uma jornada na natureza – um retiro para nutrir, curar e expandir. Na nossa quinta os participantes poderão despertar com uma linda vista panorâmica da Beira Interior, a ouvir o canto dos pássaros e desfrutando do ar puro da Serra da Gardunha.
Um dia no retiro começa com manhãs de meditação e yoga, seguidas de um pequeno-almoço delicioso. Também nas manhãs é possível caminhar e desfrutar da envolvente e lindíssima Quinta do Anjo da Guarda. Para o almoço está reservado um menu vegetariano e muito saudável. Pois para nutrir a alma também é preciso nutrir o corpo.
As tardes são livres e reservadas para lazer, passeios, visitas guiadas ou até simplesmente relaxar na piscina, caso o tempo permita. Também será realizado o Ritual do Cacau, medicina de amor, que pretende fazer cada um regressar à essência e conectar-se com a natureza, como parte do todo. As tardes encerram-se com yoga ou meditação. Finalizando o dia com um jantar descontraído.
Os nossos próximos retiros irão decorrer nos meses de abril, maio e junho. E terão incluídos duas noites de alojamento, regime completo de alimentação vegetariana, práticas de yoga, meditação e atenção plena e Cerimónia do Cacau. Todo material necessário para as práticas é disponibilizado pela organização.
Datas próximos retiros:
ABRIL - 12 A 14 | 26 A 28
MAIO - 10 A 12 | 24 A 26
JUNHO - 07 A 09
Os retiros funcionam com um número mínimo de 6 pessoas, porém o importante é seguir o próprio ritmo, aprender a conectar-se à sua própria respiração, e conhecer e aceitar os próprios limites mentais e físicos. A nossa intenção é que as práticas exploradas durante o retiro, sejam incorporadas na vida diária de cada um dos participantes.
Os preços são apresentados por pessoa, em quarto partilhado. O valor por pessoa, em quarto duplo - desde 390,00€ por 3 dias / 2 noites. Com check-in e boas-vindas a partir das 18h00. No entanto, os leitores desta publicação, poderão utilizar o cupão "Retreats15" e se beneficiar de um desconto promocional no valor dos retiros. As reservas deverão ser feitas pelo email info@yoginiana.com ou pelo site yoginiana.com/retiros/nature-and-slow-living.
